بمجرد ظهور طفل صغير في المنزل ، يتغير إيقاع الحياة المعتاد. الآن تدور حول التغذية والمشي والنوم للطفل.
كيفية بناء هذه الطقوس اليومية بشكل صحيح ، بحيث كل شيء لديه ما يكفي من الوقت والطاقة؟
ما هو نظام يوم المولود الجديد؟
بعد عودتها من المستشفى ، تواجه الأم الشابة العديد من المهام التي تبدو في البداية صعبة للغاية. من الضروري تأسيس الرضاعة الطبيعية ، وتعلم غسل واستحمام الطفل بشكل صحيح ، قماط ، وتغيير الملابس ، وتغيير الحفاضات ، ومعالجة السرة - كل هذا يندمج في دائرة لا نهاية لها من المخاوف.
في الوقت نفسه ، لن يتم إعداد طعام الغداء بنفسه أيضًا ، ومن المهم بشكل خاص الحفاظ على النظافة في الشقة بعد أن أصبح المولود الجديد في المنزل. يبدو أن الساعات في اليوم لهذا كله هي ببساطة كارثي لا يكفي.
لكن أمي لا تزال بحاجة إلى الراحة وإيلاء الاهتمام لأبيها. هذا هو السبب في أنك تحتاج إلى محاولة إنشاء مثل هذا الروتين اليومي الذي سيكون الأمثل للفتات ، ولجميع أفراد الأسرة.
ناهيك عن حقيقة أن النظام ضروري للتطور الصحيح والكامل للطفل.
ما هو نظام يوم الوليد
في الشهر الأول من العمر ، الذي يُعتبر فترة الوليد ، يأكل الطفل وينام كثيرًا. إن هذين العنصرين - التغذية والنوم - هما اللذان يشكلان أساس نظام يوم الوليد. بالإضافة إلى المشي والسباحة ، والتي يُفضل أيضًا ربطها بوقت محدد.
• الرضاعة. مع التغذية الطبيعية في الأسابيع الأولى من الحياة ، يوصى بالتغذية عند الطلب - أي عندما يسأل الطفل عن الثدي ، يتلقى ذلك. يبدو أن هذا النهج غير متوافق عمليا مع النظام اليومي. هذا ليس صحيحا تماما. في الواقع ، التغذية عند الطلب ضرورية ، ولا ينبغي على الوليد أن يرفضها: التطبيق المتكرر يزيد من إنتاج لبن الأم ، وأحيانًا يكون قرب الأم ضروريًا للرضيع. ومع ذلك ، يلاحظ أطباء الأطفال أن معظم الأطفال الأصحاء بشكل تدريجي ، خلال الأسبوعين أو الثلاثة أسابيع الأولى ، يذهبون للطعام في فترة زمنية محددة ، عادة ما بين 2.5 إلى 3 ساعات. هذه هي النقطة المرجعية الأولى لبناء النظام اليومي.
مع التغذية الاصطناعية أو المختلطة ، يتم تعيين الفاصل الزمني بين الوجبات بشكل أكثر صرامة. إذا تم امتصاص حليب الثدي بسرعة وبشكل كامل تقريبًا ، فإن الأمر يتطلب وقتًا معينًا لهضم حليب الأطفال المكيف. في الشهر الأول من العمر ، يتلقى الطفل الاصطناعي خليطًا كل 3-3.5 ساعات ، ولا يُسمح بالانحرافات هنا. هذا يعني أن نظام التغذية مبني بذاته.
• النوم. يمكن للمواليد الجدد النوم لمدة تصل إلى 20 ساعة في اليوم. عادة ما ينام الطفل بعد كل رضاعة. لكن النوم الطويل في هذا العصر أمر مستحيل. كل 2-3 ساعات ، يستيقظ الطفل لتناول الطعام. لذلك ، في الليل ، من غير المرجح أن تتمكن أمي من النوم جيدًا. من الناحية المثالية ، يمكن للطفل أن يذهب تدريجياً إلى النوم لمدة 6 ساعات. ولكن هذا المثالية في معظم الحالات لا يمكن تحقيقه في الشهر الأول من الحياة. وإذا استيقظ مولود جديد في الليل وطلب ثديًا ، فيجب أن يطعمه - يجب ألا يجوع الطفل. وخلال أحد أحلام الطفل النهارية ، من المهم توفير الوقت لأمي للاسترخاء.
• المشي على الأقدام. كم مرة في اليوم وكم من الوقت للمشي مع مولود جديد - هذا يعتمد إلى حد كبير على الوقت من السنة. يتم ضبط الروتين اليومي وفقا لذلك.
في الصيف وأوائل الخريف والربيع الدافئ ، يمكنك البدء في المشي في عمر أسبوعي ، أي على الفور بعد الخروج من مستشفى الولادة. في الطقس الحار ، يوصى بالخروج في الصباح ، حتى الساعة 11 صباحًا ، حتى تكون درجة حرارة الهواء مرتفعة جدًا. من المستحسن أن يكون هناك اثنين من المشي يوميا. أفضل وقت للثاني هو بعد 16 ساعة ، عندما تنحسر حرارة النهار.
في الشتاء أو أواخر الخريف ، ينصح الأطباء ، بعد الخروج من المستشفى ، بالتكيف مع الأسبوع الأول في المنزل وبعد ذلك فقط يبدأون المشي مع المولود الجديد. يجب أن تعتاد على انخفاض درجة الحرارة تدريجياً ، وفي البرد القارس يجب عليك الامتناع عن الخروج مع طفلك. إذا لم يكن عمود ميزان الحرارة أقل من 3-5 درجات تحت الصفر ، فيمكنك الخروج أولاً لمدة 15 دقيقة ، وفي المرة القادمة لمدة 20 دقيقة ، وبالتالي تزيد مدة المشي تدريجياً.
أثناء بقائهم في الشارع ، يثير الأطفال شهيتهم. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما ينام الأطفال جيدًا في العربة في الهواء الطلق. إذا لم تتمكن من وضع الطفل في المنزل ، فغالبًا ما تصبح المشي خلاصًا حقيقيًا.
• الاستحمام. هذا ليس فقط إجراءًا صحيًا ، ولكنه أيضًا عنصر مهم جدًا في التصلب. يبدأ الأطفال الأصحاء كامل المدة في الاستحمام بعد التئام الجرح السري. يجب أن يتم ذلك يوميًا. في البداية ، تكون مدة الاستحمام في حدها الأدنى - فقط 5 - 7 دقائق ، تدريجياً بحلول عمر شهر واحد - تزداد مدة إجراءات الماء إلى 15 دقيقة. درجة حرارة الماء المثلى تساوي درجة حرارة الجسم - 36-37 درجة. مرة واحدة في الأسبوع ، يتم غسل الطفل بصابون الأطفال. في معظم الأحيان ، خلال النهار ، يتم تخصيص وقت الاستحمام قبل التغذية المسائية والنوم الليلي.
الوضع التقريبي ليوم المولود الجديد
6.00 تغذية ، نوم ؛
9.00 ارتفاع ، إجراءات النظافة ، الغسيل ، التغذية ؛
من الساعة 10:00 إلى الساعة 11.30 ، يمكنك المشي والنوم في الهواء ؛
12.00 تغذية ، نوم الطفل ، راحة الأم ؛
15.00 تغذية ؛
من الساعة 16:00 إلى الساعة 17:30 ، يمكنك المشي والنوم في الهواء ؛
18.00 التغذية والنوم.
20.45 سباحة
21.00 التغذية والنوم.
00.00 التغذية والنوم حتى 6 في الصباح (مثالي) أو الرضاعة في الليل مع فاصل 3 ساعات (أو حسب الطلب).
مثل هذا الجدول مناسب أكثر للموسم الدافئ. في فصل الشتاء ، سيكون عليك على الأرجح استبعاد المشي في المساء منه ، وتقليل وقت ساعات النهار حسب درجة حرارة الهواء.
كيفية الحفاظ على نظام يوم المولود الجديد
سيقول العديد من الأمهات إن نظام الطفل في الشهر الأول من العمر يكاد يكون مستحيلاً. يبكي الطفل كثيرًا ، ويتطلب باستمرار ظهور ثدي ، مغص ، يعذّب الأطفال في هذا العصر ويمنعهم من النوم جيدًا ، كما يساهم بشكل سلبي. وبعض النزوات يصعب عمومًا وضعها في النوم أثناء النهار والليل.
ومع ذلك ، بدون نظام ، سوف يزداد الوضع سوءًا.
لذلك ، بهدوء ، بإصرار ، ولكن بدون تعصب ، يجب أن تعتاد الطفل على روتين معين:
1. تبدأ صغيرة. قد يستغرق الأمر ما بين أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع لإنشاء نظام لحديثي الولادة. أسهل طريقة لضبط الوقت للمشي والسباحة. فليكن هذا أول نجاح صغير.
2. يصبح الاستحمام ، بدوره ، جزءًا من طقوس المساء - وهو نوع من الدلالة للطفل أنه حان الوقت للذهاب إلى السرير. مثل هذه الطقوس تساعد أيضا في إقامة نظام. تهليل الأم أو المحمول اللحن لطيف على السرير هو إشارة للفتات أن الوقت قد حان للنوم. وبالتدريج سوف يصبح جزءًا لا يتجزأ من الروتين اليومي.
3. نظام الرضاعة الطبيعية يمكن أن يكون من الصعب تصحيحه. لا تستطيع أمي دائمًا معرفة متى يبكي الطفل من الجوع ، وعندما يكون غير مريح. ربما يكون لديه حفاضات مبللة ، أو أن معدته تزعجك. على أي حال ، يستغرق هضم حليب الثدي وقتًا ، وإذا مر أقل من ساعتين منذ آخر رضاعة ، فربما لا يكون سبب القلق هو الجوع. تدريجيا ، ومشاهدة طفلها ، وتعلم فهمه ، ستصل أمي بالتأكيد إلى فترة التغذية المثالية.
الشيء الرئيسي عند إنشاء نظام يوم الوليد هو عدم الذهاب إلى أقصى الحدود. في بعض الأحيان يمكنك سماع النصيحة - تنبيه الطفل ، إذا كان "ينام" وخرج من جدول التغذية ، اجعله يستيقظ في نفس الوقت في الصباح. ربما هذا مناسب للأطفال الأكبر سنا. لكن بالنسبة للطفل في الشهر الأول من العمر ، هذه ليست أفضل توصية. سوف يستيقظ الطفل على أي حال ، جائعا. النوم الصحي السليم في هذا العصر هو أكثر أهمية بكثير من نظام نصف يوم. الاستثناء هو الأطفال الخدج أو الأضعف ، الذين يحتاجون حقًا إلى الاستيقاظ للتغذية ، لأنهم في بعض الأحيان لا يمكنهم أن يستيقظوا من تلقاء أنفسهم.
ليس دائما ما هو مناسب لأمي هو جيد للطفل. عند إعداد النظام اليومي لحديثي الولادة ، من الضروري إظهار الحساسية والصبر والاهتمام باحتياجات الطفل ، لأن الهدف الرئيسي هو صحته ونموه السليم. ويمكنك العثور على وقت للأعمال المنزلية بطريقة أخرى ، على سبيل المثال ، إرسال والد أو جدة للنزهة مع طفل رضيع.
