فقط شخص كسول لا يقول أنه بدون رعاية منتظمة للوجه والجسم كله ، من المستحيل أن يبدو أصغر من سنواته.
الجميع يعرف ذلك ، يحاول البعض تطبيق بعض الكريمات ، لكن الوحدات توفر رعاية شاملة لوجههم ، كقاعدة عامة ، هم من النساء ، وأحيانًا من الرجال ، الذين يعجبهم الكثيرون.
لم يكن الجميع قد منح الطبيعة مظهرًا فريدًا ، لكن كونك جيدًا متاحًا للجميع.
لأسباب غير معروفة ، أو جهل أساسيات تدليك الوجه ، تنسب العديد من النساء هذا الإجراء إلى فئة النخبة ، للأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة ، مبررين أنفسهم بعدم القدرة أو التلاعب باهظ الثمن.
من السهل القيام بتدليك الوجه في المنزل ، وحده ، بما يكفي لمعرفة أنواعه وتقنياته.
دعنا نتعرف على أساسيات تدليك الوجه.
الخطوط الرئيسية التي نقوم بها تدليك الوجه
يتم إجراء جميع أنواع تدليك الوجه في عدة مناطق:
• الجبين
• عيون ؛
• الأنف.
• عظام الخد ؛
• الخدين.
• الرقبة.
تذكر أن جلد الوجه رقيق ، لا يحب أن يمتد.
يتم تدليك منطقة الجبهة من الوسط إلى الحواف أو بواسطة الأشعة من نقطة العين الثالثة إلى فروة الرأس.
حول العينين نعمل من الزاوية الداخلية للعين على طول الجفن العلوي إلى الحافة الخارجية ونعود إلى الوضع الأولي ، مع الحد الأدنى من امتداد الجلد.
يتم التلاعب بالأنف من المركز إلى المحيط ، حيث يلتقط الطيات الأنفية.
يتم تدليك جلد عظام الخد من الأنف إلى المعابد ، أما السطر الثاني فيذهب إلى أذرع الأذن ، والثالثة - إلى شحمة الأذن.
يتم تدليك الخدين بعدة خطوط من الأنف ونصائح الفم ووسط الذقن إلى شحمة الأذن.
لسبب ما ، غالبًا ما ينسى الناس الرقبة أثناء تدليك الوجه ، على الرغم من أن هذا الجزء من أجسادنا هو الذي يظهر أولاً في العمر. يبدأ تدليك الوجه في منطقة الرقبة من أسفل إلى أعلى من الحفرة إلى الذقن ويعود لأسفل على طول الخط الممتد من الأذنين.
أساسيات تدليك الوجه الكلاسيكي
قبل أن تقوم بتدليك الوجه ، اختر تقنية أو نوع التعرض ، يجب عليك تحديد مناطق مشكلة البشرة التي نريد تصحيحها.
الأهم من ذلك كله أننا نهتم:
• التجاعيد ؛
• الانتفاخ.
• تهاون الجلد أو فقدان النغمة ؛
• بشرة.
بدء أي تلاعب ، يجب عليك قص الأظافر قريبا. إذا كنت قد تعلمت التعامل مع زخارف الأصابع الطويلة بشكل بارع ، فاحرص على عدم التعرض للأذى.
من الضروري وضع زيت على الجلد عند القيام بأي تلاعب. للقيام بذلك ، يمكنك اختيار كريم أو زيت نباتي مفضل ، سواء كان زيتون أو جوز الهند أو أي طفل.
عند إجراء تدليك كلاسيكي للوجه يتواءم تمامًا مع جميع المشكلات المذكورة أعلاه في المجمع ، نذهب 3-4 مرات على طول الخطوط الرئيسية لكل تقنية ، بدءًا من الجبين ونهاية الذقن.
أساس التدليك الكلاسيكي هو استخدام أربعة تقنيات رئيسية.
- التمسيد يتم إجراؤها باستخدام وسادات الأصابع ، ويتوافق الاستقبال مع اسمها ، وننفذ حركات اليد الناعمة بلطف على جلد الوجه بخطوط مستقيمة أو حركات دائرية أو متعرجة.
- احتكاك توفير تدفق الدم إلى الأوعية الجلدية من الوجه ، وإعداد العضلات لإجراء دراسة أعمق. يتم تنفيذ هذه التقنية على الوجه باستخدام الفهرس والإصبع الأوسط. يمكنك تقليد التمسيد ، كما لو كان رسم السطح الأمامي بضربات صغيرة ، وكذلك تجعيد الشعر "تجعيد" ، يتحرك برفق على خطوط التدليك الرئيسية. في نهاية الفرك ، يصبح جلد الوجه دافئًا ولينًا. لا تفرك منطقة العين.
- دعاك يمكن أن يعزى إلى الاستقبال الأكثر أهمية ، والذي يساهم في زيادة تدفق الدم. السبابة أو الأصابع الوسطى ، كما تفضل ، وضعنا نقطة في بداية خط التدليك وننفذ حركة الضغط الملتوية لمدة 2-3 ثواني ، ثم حررنا وننقل من 1 إلى 1.5 سم. لذلك نحن نعمل في كل منطقة ، وننتهي من العجن بالتمسيد.
في بداية الدورة ، قد تحدث أحاسيس مؤلمة ، وهذا أمر طبيعي ، بعد 3 إلى 5 جلسات ستختفي.
نحن لا تمتد جلد الرقبة.
- اهتزاز يعني وضع العنان ، في هذه الحالة ، بالنسبة لجميع المناطق ، سيكون "دش الإصبع" مثاليًا عندما نضغط بسرعة على جميع الأصابع على طول خطوط التدليك من أسفل إلى أعلى وإلى الخلف ، مع تقليد قطرات المطر. لقد ضربنا أيضًا الخدين بحركات سريعة من الجانب الخلفي للفرش الموجودة على الذقن ، كما لو كانت ترهق بالبشرة المترهلة ، بينما تسترخي الشفاه قدر الإمكان.
ننهي التدليك الكلاسيكي مع التمسيد العام.
إن تدليك الوجه بأدائه المنتظم يعطي نتيجة واضحة خلال يومين إلى 3 أيام ، وتستغرق جلسة كل دورة 10 إلى 12 دقيقة فقط ، التوقيت لا يهم ، لكن يجب أن تأخذ استراحة ، لأن الجلد يعتاد على التدليك.
لماذا لا تجرب الطريقة الصينية
مثالي لتنغيم البشرة ولونها الجيد ، سيكون تدليك الوجه الصيني ، الذي يخفف من التورم. في موازاة ذلك ، ستتحسن حالة الكائن الحي بالكامل ، وستختفي الرغبة في الخلق والتحرك والابتسام والتعب والتهيج.
في غضون 5 دقائق ، ستؤدي حركات اليدين التي يتم تنفيذها بشكل مكثف خلال 5-6 أيام إلى نتائج واضحة ، وسيؤدي عقد هذا المجمع مع الدورات إلى استعادة الشباب لجلد الوجه ، وستختفي أرجل الطائر.
يمكنك القيام بتدليك الوجه الصيني أثناء الجلوس أو الوقوف ، وعقد ظهرك مباشرة ، يتم سحب معدتك (يلعب موضع البدء الصحيح أيضًا دورًا كبيرًا في تحقيق النتائج).
1. نحن نطوي أيدينا في قبضات ، نخرج إبهامنا ونضعها فوق أذرع الأذنين ، ونثبِّت مؤشراتنا قليلاً ونضغط عليها تحت العينين. الآن ، مع حركات سريعة ، فرك الجلد بسرعة من الزوايا الداخلية للعينين إلى المعابد ومن البداية إلى نهاية خط الحاجب. في بعض الأحيان - في الأسفل ، في اثنين - في الأعلى ، وهكذا على 15 حركة سريعة مكثفة على كل جانب.
2. الآن سنقدم الدفء إلى أعيننا ، بالضغط على الأجزاء الداعمة الساخنة من النخيل أولاً لمدة 15 ثانية ، ثم لمدة 8 ، ثم لمدة 5. قبل كل تطبيق ، نفرك هذه الأجزاء من اليدين بشكل مكثف.
3. يصف التلاميذ دوائر كبيرة من اليسار إلى اليمين ، وعلى العكس ، 5 مرات في كل اتجاه.
4. نتوقف عن النظر إلى النقطة البعيدة أمامنا وننظر لمدة 10 ثوانٍ.
5. نحن نطوى أيدينا على وضع البداية ، وتقع الإبهام في منطقة الركيزة ، وتصنع الكتائب المطوية الفرك فركًا مكثفًا على طول الخطوط الرئيسية لعظام الخد والخدين من الأعلى إلى الأسفل والعكس بالعكس ، ويمر بمنطقة الوجه بالكامل 5 مرات للأمام وللخلف.
6. نقوم بتسخين الفوط السفلية للنخيل وفركها بسطح الجبهة من الحواجب إلى جزء الشعر على طول الخطوط الرئيسية لمدة 10-15 ثانية.
7. ضع أصابع السبابة على الزوايا الخارجية للخياشيم وقم بالضغط لمدة 10 ثوانٍ. بعد ذلك ، يتم فرك الكتائب الوسطى من نفس الأصابع بشكل مكثف في منطقة الوجه على طول الأنف ، وأيضا 10 ثوان.
8. نقوم بتدفئة السطح الكامل لكلا النخيلين مع فرك مكثف ونقوم بحركة 7 مرات ، وذلك بتقليد الغسيل ، وخدين تشابك ، وعظام الخد ، وضم أيدينا على الجبهة ، وكل ذلك يضيف حرارة إلى راحة اليد.
9. قم بطي اليد في قبضة وجعل المفاصل ثلاث مرات في 5 حركات سريعة تجريف من شحمة الأذن على طول عظام الخد حتى منتصف الذقن ، أولا على جانب واحد ، ثم عدة مرات من جهة أخرى.
10. نقوم بتدفئة أيدينا و "غسل وجهنا".
مع الأداء السليم لجميع التقنيات في نهاية الجلسة ، يجب أن يترك تدليك الوجه الصيني شعوراً بالدفء.
العلاج بالحجر يعيد الشباب
يجعل التباين المفاجئ بين العمر الداخلي والحالة الخارجية للجلد النساء يبحثن عن المزيد والمزيد من أنواع التدليك الجديدة التي يمكن أن تزيل بضع سنوات إضافية تمامًا من الوجه والجسم ، بينما أريدها أن تكون غير مكلفة ، وبأسعار معقولة ، وأفضل من جانبي وفي المنزل. ستون يلبي كل هذه الرغبات.
الحجر يترجم بالحجارة. أوافق ، يبدو تدليك الحجر قاسياً ، لكن الحجر أكثر إثارة للاهتمام يعتمد التأثير الناتج عن الحجارة الخاصة على الإشعاع الحراري الذي يريح عضلات الوجه وبالتالي يخفف من الانتفاخ والتعب.
لعلاج فريد لبشرة الوجه ، ينبغي شراء حصى البازلت ، بالطبع ، في هذه الحالة ، ذات الحجم الصغير.
قبل بداية الجلسة ، يتم تسخين الأحجار بالماء الساخن حتى 40 إلى 45 درجة ، والتي تعتمد درجة حرارتها على تحمل الجسم.
تأكد من معرفة ما إذا كانت الحجارة ساخنة ، لذلك ، ضعها تحت ذقنك لبضع ثوانٍ. يجب أن تشعر بدفء لطيف ، ولكن ليس بإحساس حارق.
ضع زيت مناسب على المنطقة الأمامية بأكملها:
• خزامى
• إكليل الجبل
• الوردي ؛
• خشب الصندل ؛
• الريحان.
في الحالات القصوى ، يمكنك استخدام زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس. قبل تنفيذ طريقتين كلاسيكيتين - التمسيد والفرك ، وبالتالي تحضير جلد الوجه لمزيد من الآثار المترتبة على الحجارة.
قبل بداية التلاعب ، وضعت 4 أحجار على الجبهة والخدين والذقن. نقوم بتدليك الوجه على المناطق الرئيسية والخطوط المذكورة أعلاه ، في حركات دائرية ، بدءًا من الجبهة ، ونزيل الحجارة الملقاة هناك. بعد التدليك على طول كل خط من الجبين 3 - 4 مرات ، نرسل الحجر إلى الماء الساخن ، وبدلاً من ذلك ندفئ وننتقل إلى دراسة عظام الخد والخدين ، ونغير الأحجار في كل مرة.
يُنصح بالحصول على العديد من الحجارة للتدليك في كل مرة بالحجارة الدافئة ، وتلك التي تهدأ يجب تسخينها. تأكد بعناية من أن درجة حرارة الماء لا ترتفع عن 45 درجة.
ضرب الوجه بأشجار النخيل الساخنة المفتوحة ، التي يتم فركها بشكل مكثف قبل ذلك ، ينهي تدليك الوجه الحجري من الأسفل إلى الأعلى.
شياتسو يساعد على تخفيف التعب من الوجه
أثبت خبراء التجميل اليابانيون أن سبب الانتفاخ والتعب في الوجه هو حمض اللبنيك ، والذي يمكن استخلاصه من تدليك نقطة.
يعتبر مؤسس هذه الطريقة الدكتور Tokuiro Namikoshi ، الذي أنشأ علاقة بالطب الرسمي لشياتسو.
يتم إنتاج كمية كبيرة من حمض اللبنيك في المواقف العصيبة ، وعدم القدرة على الاسترخاء ويساهم في شيخوخة الجلد السريعة.
الضغط على النقاط النشطة سيساعد على عودة الشباب وإلقاء نظرة جديدة على الوجه.
بعد تطهير البشرة بماء دافئ ودافئ ، استخدم كمية صغيرة جدًا من الكريم أو الزيت النباتي وقم بالتدليك ، واسترخى جميع العضلات.
الحصول على شياتسو ، تحقق من مدى حرص أظافرك ، حتى لا تتلف البشرة الحساسة للوجه.
سيتم العثور على النقطة المطلوبة بشكل صحيح إذا كان هناك ألم خفيف عند النقر فوقه. يتم الضغط لمدة 3 ثوان مع 3 طرق.
1. ضع الفهرس أو الأصابع الوسطى في وسط المنطقة الزمنية ، قم بالضغط بحركة ملتوية لمدة 3 ثوانٍ ، ثم استمر في نفس الوقت ثم حررها.
2. نقوم بإجراء نفس التلاعب ونفس الوقت على النصائح الداخلية للعينين ، والتي سيصبح التعبير عنها أكثر إشراقًا ، مع تألق خاص.
3. نضع أيدينا في الكاميرات ، ومع مفاصل الفهرس والأصابع الوسطى نضغط على النقاط الموجودة في منتصف الحواجب ، لمدة 3 ثوان نزيد الضغط ، لكن فقط ننتقل وننتقل إلى المعابد ، ونضغط بإحكام على الجلد.
4. ضع راحة يد واحدة على أعلى الرقبة الأخرى وابدأ في فرك أعلى لأسفل ، بطريقة أو بأخرى.
5. بعد أن ألقيت رأسًا ، نضغط على النقاط في زوايا الشفاه. بعد الاقتراب من 3 ، نقوم بالتمشيط من منتصف الشفتين العليا إلى الشفتين السفلية ، مما سيساعد على تقليل الثنيات الشفوية.
من المهم الانتباه إلى شدة الضغط ؛ أثناء شياتسو ، سيصاحب الألم الطفيف جلسة التدليك بأكملها ويمكن الشعور به لأول مرة إلى 3 مرات. هذا أمر طبيعي ، مثل الصداع الخفيف سريع المفعول بسبب اندفاع الدم.
يؤدي العلاج بالابر بانتظام مرتين في الأسبوع إلى استعادة حالة الأوعية الجلدية للوجه ، والتي سيكون لها تأثير متجدد.
كن حذرا!
للوصول إلى أي نوع من أنواع التدليك في وجود الأمراض المزمنة ، الشائعة والبشرة ، يجب عليك أن تقرأ بعناية جميع موانع الاستعمال ، وإذا لزم الأمر ، استشر طبيبك.
