زيادة في ضغط الدم بنسبة 5-10 ملم RT. الفن. يقلل من كمية المادة الرمادية في الشباب بنسبة 10 ٪. يتضح هذا من خلال نتائج الدراسات المقطعية المقدمة في المجلة العلمية "علم الأعصاب".
ارتفاع ضغط الدم هو قاتل صامت من العقل السليم
ارتفاع ضغط الدم هو سبب التقليل على نطاق واسع من تلف الدماغ. حتى عام 2018 ، اقترحت الدراسات أن التغييرات تحدث فقط بعد 10-15 سنة من ارتفاع ضغط الدم المستمر. ومع ذلك ، فقد توصلت 4 دراسات واسعة النطاق إلى استنتاجات مختلفة. في الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 40 سنة المصابين بارتفاع ضغط الدم ، تقل كمية المادة الرمادية في المخ بشكل كبير.
من بين المشاركين في الدراسة البالغ عددهم 423 شخصًا ، كان 41٪ لديهم ضغط دم طبيعي - أقل من 120/80 مم زئبق. الفن. في 29 ٪ ، كان ضغط الدم 129/84 ملم ، وفي 19 ٪ - 139/89 ملم. عانى 11 ٪ المتبقية من المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم الشرياني.
بالفعل عند قيم ضغط الدم المرتفعة قليلاً ، تم اكتشاف علاقة مع انخفاض المادة الرمادية.
في مرضى ارتفاع ضغط الدم ، تلفت الفصوص الأمامية والجدارية وكذلك الحصين واللوزتين والمهاد. تلعب مناطق الدماغ هذه دورًا مهمًا في الحفظ والتخطيط والاستجابات العاطفية.
لم يكن من الممكن إثبات العلاقة السببية الدقيقة بين ارتفاع ضغط الدم وانخفاض المادة الرمادية. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد الآثار الضارة لارتفاع ضغط الدم على الدماغ. العلاج المبكر لارتفاع ضغط الدم قليلاً يمكن أن يحمي الشباب من مضاعفات المرض.
اقرأ ، تعلم ، العب أكثر ، أو طرق جديدة لمنع الخرف
يدعو الاتحاد العالمي لعلم الأعصاب (WFN) إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للوقاية من أمراض الدماغ وعلاجها. يعتقد الاتحاد أن زيادة متوسط العمر المتوقع سيكون له عواقب اجتماعية وطبية واقتصادية خطيرة. تعد صحة الدماغ أحد أهم العوامل الاجتماعية والاقتصادية لكبار السن.
تزداد نسبة الإصابة بالخرف والسكتة الدماغية أو مرض باركنسون مع تقدم العمر.
اليوم ، حتى عمر 60 عامًا ، يعيش 800 مليون شخص ، أي ما يمثل 12٪ من سكان العالم.
يشير الديموغرافيون إلى أنه في عام 2050 سيرتفع الرقم إلى 21 ٪ ، أو أكثر من 2 مليار شخص. نتيجة لذلك ، يمكن أن يزيد عدد مرضى الأعصاب بشكل كبير. تشير FPS إلى أنه في عام 2025 ، سيعيش حوالي 80 ٪ من المسنين في المناطق الأقل نمواً في العالم.
الأمراض التي تصيب الدماغ هي بالفعل السبب الأكثر شيوعا للإعاقة في العالم اليوم. ومع ذلك ، يمكن تجنب معظم عبء المرض إذا ركز الناس على الوقاية.
يوصي أطباء الأعصاب بدعم الدماغ بمحفزات جديدة. تقلل ألعاب الطاولة من خطر الإصابة بالخرف بنسبة 74٪ ، والقراءة المكثفة بنسبة 35٪ ، وتلعب آلة موسيقية بنسبة 69٪ وتحل الألغاز المتقاطعة بنسبة 41٪.
توصي جمعية أطباء الأعصاب بقولها "كن نشيطًا وعقليًا وتعلم كل حياتك: الكتابة والقراءة وإكمال الألغاز وحضور العروض والدورات التدريبية ولعب الألعاب أو العمل في الحديقة أو حل الألغاز". "كن نشيطًا اجتماعيًا ، والمشاركة في الأحداث الترفيهية والاجتماعية ، والسفر أو الانضمام إلى الجمعيات".
النشاط البدني هو جزء مهم من الوقاية من الخرف.
يمكن أن يكون للنشاط البدني المنتظم تأثير إيجابي على وظائف المخ على المدى القصير والطويل. لدى كبار السن ، يتم تقليل خطر الإصابة بالخرف في مرض الزهايمر بنسبة 37 ٪.
التأثير لا يعتمد على العمر. ممارسة يحسن أداء الدماغ في المراهقين كذلك.
تعمل الأحمال قصيرة الأجل التي تصل إلى ساعة واحدة على تحسين معالجة المعلومات ووقت رد الفعل. مع جلسة تدريب طويلة ، يزيد الاهتمام وسرعة معالجة المعلومات وقدرة الذاكرة.
التمارين الرياضية يقلل من ضغط الدم بنسبة 10-15 مم زئبق. يوصى بالقيام بممارسة الركض أو المشي أو الأنشطة الرتابة الطويلة الأخرى.
في مرحلة مبكرة ، يمكن القضاء على ارتفاع ضغط الدم دون المخدرات. إذا لم ينخفض ضغط الدم ، يجب عليك استشارة الطبيب.
