إن توقع الطفل ليس فرحًا كبيرًا فحسب ، ولكنه أيضًا إجهاد كبير للجسم الأنثوي. في هذا الوقت ، يعيد بناء عمله لتلبية احتياجات الطفل ، مما يوفر له الظروف المثلى للنمو الطبيعي. تحتاج أم المستقبل إلى أن تتصل بصحتها ورفاهها بقدر من التبجيل والحذر قدر الإمكان. لا يمكن أن يكون هناك تفاهات ولحظات غير مهمة. واحدة من المؤشرات الرئيسية التي تؤثر على تطور الفتات هو ضغط الدم.
شخصيات عزيزة
الطبيب في العيادة السابقة للولادة ، والذي يراقب سير الحمل ، يقيس ضغط الأم الحامل في كل فحص. لكن يجب ألا تعتمد فقط على هذه البيانات ، لأن ضغط الدم ليس قيمة ثابتة. خلال الوقت المنقضي بين الاختبارين ، قد تتغير الأرقام أكثر من مرة. لذلك ، فمن المنطقي أكثر بالنسبة للأم الحامل أن تشتري مقياس توتر في صيدلية وأن تقيس الضغط حالما تشعر بتوعك. يحدث أن يرتفع ضغط المرأة مباشرة أثناء الفحص بسبب الإثارة والقلق. يدرك الأطباء جيدًا هذا التأثير ويسمونه ارتفاع ضغط الدم (المتلازمة) للمعطف الأبيض.
باختصار ، لا يستحق التركيز فقط على نتائج القياس في عيادة ما قبل الولادة. لذلك ، تحتاج إلى التحكم في ضغطك بنفسك ، في المنزل. لا يتطلب بذل جهود ومهارات خاصة. تقليديا ، يعتبر المعيار مؤشرات 120/80 ، ولكن هذه الأرقام متوسطة. في الواقع ، النطاق أوسع قليلاً ، لأنه يعتمد على الخصائص الفردية للجسم. كل ما تحتاجه هو أن تعرف بوضوح "قاعدةك" - وهذا هو ضغط الدم الذي تشعر به المرأة بالراحة والراحة. يجب أن تسترشد هذه المؤشرات في المستقبل.
ارتفاع ضغط الدم
غالبًا ما تتجاوز مؤشرات الضغط الحد الأعلى الطبيعي خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل بسبب زيادة شدة الدورة الدموية. مقارنة بالحالة الطبيعية ، يزيد حجمها. بالإضافة إلى ذلك ، يصنع الجسم احتياطيات من الملح والماء ، مما يحدث فرقًا في أداء الكلى. هناك العديد من العلامات التي تشير إلى وجود ارتفاع ضغط الدم. على سبيل المثال ، الصداع ، الدوالي ، تورم الساقين ، نزيف في الأنف ، الانزعاج في القلب ، قعقعة في الأذنين ، مشاكل في الرؤية ، أو "الذباب" المميز أمام العينين.
ارتفاع ضغط الدم في النصف الثاني من الحمل هو أمر طبيعي تمامًا ، لكنه ينطوي على خطر معين. بسببها ، قد تعاني المرأة وجنينها من نقص في العناصر الغذائية والأكسجين. من الممكن أيضًا انفصال المشيمة ، وفي الحالات الشديدة بشكل خاص ، يمكن أن تصل إلى بداية الولادة المبكرة. بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الضغط المتزايد غالبًا إلى انخفاض حدة البصر وتكوين البروتين في البول.
كيف تخفف من حالتك؟ هنا ، سيأتي السلام ونظام غذائي خاص للإنقاذ. تحتاج إلى التخلي عن الأطعمة الغنية بالملح والتوابل والأطباق الدهنية. على سبيل المثال ، يمكن استبدال الزبدة بالجبنة المنزلية الممزوجة بالأعشاب الطازجة. يجب أن لا تشرب كمية أكبر من المياه التي يحتاجها الجسم ، وإلا لا يمكن تجنب الوذمة. من المرغوب فيه للغاية أن تستثني من ضغوط حياتك الشخصية والأحداث غير السارة ، والتي يتم نقلها أحيانًا إلى القلب. إذا لزم الأمر ، فإن الطبيب ينصح المسكنات.
منذ العصور القديمة ، استخدم الناس هدايا الطبيعة لمكافحة ارتفاع ضغط الدم: الزعرور ، chokeberry ، motherwortوكذلك الأعشاب مع تأثير مهدئ. الأخير يشمل النعناع ، حشيشة الهر والليمون بلسم. يمكنك تعليق كيس من الكتان مع جذر حشيشة الهر في غرفة النوم وفي غرفة الاسترخاء. إذا كان قد لوحظ قبل الحمل وجود ميل لارتفاع ضغط الدم ، فلن تحتاج إلى التسرع في تناول الأدوية المعتادة. من الأفضل استشارة أخصائي أولاً ، لأنه في أيدي المرأة تكون صحة الطفل المستقبلي. إذا لم تكن الحالة طبيعية لفترة طويلة ، فقد يقترح الطبيب العلاج في المستشفى.
انخفاض ضغط الدم أثناء الحمل
عادة ، ينخفض ضغط الدم بشكل طفيف في الأشهر الأولى من حالة "مثيرة للاهتمام". من الصعب بشكل خاص على هؤلاء السيدات اللائي تعرضن لضعف ضغط الدم من قبل. انخفاض ضغط الدم يسبب التعب الشديد ، وفقدان القوة ونوبات الضعف. في بعض الأحيان يتعلق الأمر بالدوار الشديد والإغماء. في الحالات التي تحاول فيها فجأة الخروج من السرير أو الكرسي ، تشعر بثقل في المعابد ، يجب عليك بالتأكيد فحص ضغط الدم.
مع انخفاض ضغط الدم ، تتفاقم الدورة الدموية ، بسبب نقص الجنين للأكسجين. كل هذا يمكن أن يثير الإجهاض أو الولادة قبل الأوان. لحسن الحظ ، فإن مثل هذه العواقب لا تحدث دائمًا ، ولكن فقط في الحالات الشديدة. عادةً لا يضر انخفاض ضغط الدم بالطفل ، ولكنه يسبب الكثير من المتاعب لأمها. والحقيقة هي أنه يجب التخلي عن معظم وسائل زيادة الضغط ، بما في ذلك القهوة والشاي القوي وحتى الشوكولاتة. يجب أن تتضمن القائمة اليومية أطباق تحتوي على نسبة عالية من البروتين.
جسد المرأة الحامل يحتاج إلى حلم. تحتاج إلى النوم من 8 إلى 10 ساعات في الليل وقليلًا خلال النهار. إذا كنت بحاجة إلى الذهاب إلى العمل ، فيجب تجنب أي ضغوط نفسية بدنية وثقيلة. من الضروري الاتفاق مع القائد على الحد من يوم العمل وإمكانية تأجيل العمل إذا شعرت بتوعك. أخيرًا ، لا تنسَ أهمية المشي الحامل في الهواء الطلق.
مع قفزة حادة في الضغط (تتميز هذه الحالة بالضعف المفاجئ والدوخة) ، يمكنك تدليك رقبتك والكتفين والظهر العلوي. تساعد هذه التقنية أيضًا: في التخلص من رأسك أثناء رفع كتفيك وإصلاح هذا الوضع لعدة ثوانٍ. ينصح الخبراء أيضًا بفرك الويسكي ، ووضع زجاجة ماء ساخن على الجزء الخلفي من رأسك ، وشرب الشاي الحلو. لكن لسوء الحظ ، ليس من الممكن دائمًا التغلب على انخفاض ضغط الدم وحده. في هذه الحالة ، لا تهمل مساعدة طبيب مؤهل.
