التهاب النسيج الخلوي: الوصف والأسباب
حلمنا هو تشديد البشرة وناعمة في أي عمر. من أجل المرونة والنعومة ، يوجد النسيج الضام الذي يفصل الطبقة العليا من الجلد والأنسجة الدهنية للنسيج تحت الجلد. الرجال في هذا الصدد أسهل ، مثل هذه الطبقة قوية ومستقرة ، ولكن ألياف النساء أقل ديمومة. مفارقة - هذا يتم الاعتناء به بطبيعته ، بحيث يمتد الجلد بشكل أفضل أثناء الحمل. في بعض الأحيان تصبح العملية لا يمكن السيطرة عليها ، ويتسلق حجم معين من الخلايا.
التغييرات الهيكلية في الطبقة تحت الجلد تؤدي إلى خلل في دوران الأوعية الدقيقة وتدفق الليمفاوية في الجلد. وبعبارة أخرى - هذه هي الحالات الراكدة التي يمكن للمرأة أن تعاني بصرف النظر عن بشرة وحتى السيلوليت - يمكن أن تظهر حتى في سن المراهقة. من المثير للدهشة أن هذه حقيقة - يمكن لبعض النساء ذوات الوزن الزائد أن يذهلن بجلدهن الجميل والناعم بدون درنة واحدة ، على عكس النساء النحيفات "السيلوليت".
اضطراب التمثيل الغذائي يؤدي إلى التهاب النسيج الخلوي. ما يجب إزالته يبقى في أكثر الأماكن غير المناسبة ، مكونًا جزرًا صلبة من الأنسجة ، لا تتراكم فقط الدهون ، ولكن أيضًا الكالسيوم. عند الضغط عليه ، قد يحدث في بعض الأحيان إحساس مؤلم. في بعض الأحيان تتراكم كمية كبيرة من الماء ، ويظهر تورم. وبالتالي ، يصبح من الواضح أن السيلوليت ليس السمنة على الإطلاق. على سبيل المثال ، في فرنسا ، يعتبر مرضًا منفصلاً للدهون تحت الجلد.
التهاب النسيج الخلوي على الوركين
الأهم من ذلك كله ، العديد من النساء قلقات بشأن السيلوليت على الوركين. إذا كانت الطبقة الدهنية عادة 1-2 مم ، ثم تتوسع ، تكون الخلايا أكبر حجمًا بسبب المنتجات الأيضية. بسبب إعاقة الدورة الدموية والليمفاوية ، تزداد كمية السوائل في الأنسجة الدهنية تحت الجلد في الفخذين ، ويتشكل قشر برتقالي على الجلد مع مرور الوقت. يعتقد الخبراء أنك تحتاج إلى التخلص من هذه المشكلة ببطء ولكن بشكل منهجي. سيكون عليك القيام بتمارين أمام المرآة كل يوم على الأقل ، وتحرم نفسك من الدجاج المقلي التقليدي وأكثر من ذلك بكثير.
السيلوليت على الأرداف
يتطور التهاب السليلوز على الأرداف إذا كانت المرأة تقود نمط حياة مستقر ، وتستهلك الأطعمة المكررة وعالية السعرات الحرارية. يطبق البعض أساليب جذرية - جراحات التجميل ، التي تضخ الدهون. في بعض الأحيان يعطي هذا نتائج جيدة ، لكن ليس من السهل الاحتفاظ بها. ليس من السهل أيضًا التخلص من السيلوليت على الأرداف باستخدام طرق أخرى ، لكن لا تتسرع في أن تشعر بخيبة أمل - المثابرة والرغبة الكبيرة ستقودك إلى نتيجة مرضية. من أجل التخلص من السيلوليت على الأرداف والوركين ، هناك العديد من الطرق!
تدليك السيلوليت
الطريقة الأولى والأكثر فاعلية هي التدليك من السيلوليت. يتم تنفيذها بأيدي أو أجهزة خاصة - بكرات ، فرشاة ، قفازات تدليك. هذا ليس إجراءً ممتعًا للغاية ، كما هو الحال مع التدليك المريح ، ولكن من أجل الجمال ، سيكون عليك تحمله. عند تدليك الوركين ، تحتاج إلى البدء من الجزء السفلي من الفخذ والتمرين بحركات تصاعدية. يتم ضغط الجلد عن طريق النخيل ، وتسليط الضوء على مثلث على الأنسجة. السكتة الدماغية إبهامك نحو الخارج. لا تدفع أكثر من اللازم.
للعمل بهذه الطريقة على كامل سطح الجلد المتغير ، والمناطق الصحية (للوقاية). ولكن تأكد من مراعاة أنه إذا كانت الساقين عبارة عن تمدد الأوردة (الدوالي) ، فهذه موانع. حاول تدليك السيلوليت مرتين في اليوم. في الآونة الأخيرة ، وتقنيات الأجهزة على نطاق واسع ، مدلك فراغ مع العديد من رؤساء كروية. بسرعة عالية وكثافة ، يعجن ، أداء تأثير نقطة عميقة. لكن لم ينجح أحد في استبدال أيدي البشر.
الكريمات وفرك السيلوليت
عمليات التجميل هي الأكثر فعالية في المراحل الأولى من التغيير. يمتلك أفضل تأثير مضاد للسيلوليت عن طريق المنتجات التي تشمل كستناء الحصان ، اللبلاب ، نبتة سانت جون ، وكذلك الزعرور ، الجنكة ، ذيل الحصان ، بندق الساحرة ، أرنيكا ، الأناناس ، لوتس والحمضيات. هذه النباتات تسريع عملية الأيض على المستوى الخلوي. كريم أساس الطحالب يساعد كثيرا. تجدر الإشارة إلى أن هذه المنتجات تستخدم في العناية المعقدة - بعد اللف أو الحمامات.
السيلوليت - يلتف المنزل
لفات السيلوليت متفوقة على الكريمات و الدعك في الفعالية. يتم استخدامها على نطاق واسع من قبل نجوم الأعمال الاستعراضية ، دائمًا مع وصفات المعجبين بهم. على سبيل المثال ، هناك طريقة معروفة لمكافحة السيلوليت بمساعدة لفائف Holy Berry. كتركيبة لللف ، تستخدم أرضيات القهوة ، مضيفة إليها زيت الزيتون والعسل (ملعقة صغيرة).
يتم إجراء التفاف ساخن ضد السيلوليت وفقًا لجميع القواعد - يتم خلط المكونات ، ثم يتم تطبيق المنتج على الوركين والأرداف على البخار بعد الاستحمام ، ويتم تدليكه بخفة وتغطيته بالسيلوفان. من الضروري التسخين جيدًا والاستلقاء لمدة 15 دقيقة. يلف البرد لون البشرة ويقيد الأوعية الدموية. الساخنة - إزالة السموم المتراكمة. يصبح الجلد مرنًا وصحيًا ، وينحسر السيلوليت تدريجياً ، حتى يختفي تمامًا. يعتبر العلاج بمياه البحر فعالًا أيضًا - لف الأعشاب البحرية ، والذي يتم إجراؤه في صالونات التجميل.
زيت السيلوليت
مستحضرات التجميل الحديثة لديها ترسانة كبيرة إلى حد ما من وسائل مكافحة السيلوليت ، والزيوت تحتل أعلى المناصب فيه. في المنزل ، يمكنك إنشاء مساحة منتجع صحي حقيقي بمساعدة المكونات ذات الرائحة الكريهة. وبمساعدتهم ، تنهار الخلايا الدهنية ، وتحسن الدورة الدموية ، ويتم التخلص من السموم ويتم تحفيز تدفق السوائل من المناطق التي توجد بها مشاكل. نتيجة لذلك ، يتم تجديد الجلد وتحسن عملية التمثيل الغذائي للدهون.
هناك عدة طرق لاستخدام الزيوت الأساسية:
- نتيجة لتحلل الدهون ، تنقسم الخلايا. لهذا الغرض ، استخدم زيوت الحمضيات: الليمون ،
الجريب فروت والبرتقال والماندرين والبرغموت.
- التصريف اللمفاوي يزيل السموم والسوائل ، وهذه الصنوبريات والزيوت من النباتات المظلة: الصنوبر
الارز ، بذور الكراوية ، العرعر (التوت) ، السرو ، الشبت. عند استخدام هذه الأنواع ، من الضروري مراقبة النظام الغذائي بعناية - تقليل كمية الملح والتوابل والقضاء على الكحول وتقليل استهلاك النشا واللحوم المدخنة والدهون والسكر. عند علاج السيلوليت ، من غير المرغوب فيه استخدام السجائر والقهوة.
- رفع توليف الكولاجين ، يجدد الجلد. يمتلك هذا التأثير زيوت الأزهار والراتنجات ، وهذه هي المر ، الورد ، الباتشولي ، بالماروزا.
كيف تصنع المزيج لعملية الاحتكاك؟ من الضروري اختيار الزيوت ومزجها مع التركيبة الأساسية بتركيز 5٪ (50 قطرة لكل 50 مل من القاعدة) - الزيوت النباتية (الزيتون ، السمسم أو الجوجوبا).
بنوك السيلوليت
علب السيلوليت هي إجراء محدد لتدليك العلب. إنه تأثير معقد. أولاً ، يتم تنظيف الجسم باستخدام مقشر تجميلي ، أو عسل ، أو أي وسيلة أخرى ، ثم يطبق زيت أو كريم مضاد للسيلوليت. ثم يأتي دور العلب الطبية من الزجاج أو المطاط. تلتصق الجرة بالجلد وتتحرك ، بينما يتم تدليك منطقة المشكلة لمدة 15 دقيقة بحركات دائرية ، بالتناوب بين الأبطأ والأكثر نشاطًا.
الدورة 2-4 أسابيع كل يوم. بعض النساء لا يوافقن على مثل هذه الإجراءات بسبب كدمات لا مفر منها. يتم الحصول على آثار بسيطة في صالون التجميل ، خاصة أنه مع كل إجراء تالٍ ، تصبح الآثار أقل وضوحًا ، وتكون النتيجة الإيجابية مرئية فور انتهاء الجلسة الأولى.
ما موانع ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار مع علبة التدليك؟ رفض من هذه الطريقة في مكافحة السيلوليت في حالة النساء المصابات بارتفاع ضغط الدم وأمراض الوريد واضطرابات الجهاز اللمفاوي.
تمارين السيلوليت
التأثير المطلوب سوف يساعد في تحقيق تمرين القلب والقوة ، ولكن الشرط الرئيسي الذي يجب الوفاء به هو الانتظام. من الأفضل شراء جهاز محاكاة للاستخدام في المنزل ، وفصول بديلة مع تمارين القلب. قبل ممارسة تمرينات القلب والقوة ، تحتاج إلى الاحماء لمدة 5-10 دقائق ، ثم تدريب لمدة 30-40 دقيقة. تمارين للوركين والأرداف تنفذ 3 مجموعات من 20 التكرار. نظم مثل الجمباز ، والتمارين الرياضية المائية ، وألعاب القوى للسباحة والميدان ، واليوغا ، تظهر بشكل جيد في مكافحة السيلوليت.
1. الدراجة. مع وجود مشاكل في العمود الفقري ، تكون دراجة التمرين مناسبة تمامًا. هذا أيضًا أحد التدريبات البسيطة والفعالة بما يكفي لضبط مرونة الوركين والقضاء على السيلوليت. دواسة في أي عمر. يمكنك مشاهدة التلفزيون والقيام بـ 30-40 دقيقة ، ولكن زيادة السرعة تدريجياً. أثناء التمرين ، يمكنك الراحة وشرب الماء.
2. الجري هو مثال على حقيقة أن أبسط التمارين يمكن أن تكون الأكثر فعالية. الجري مفيد ليس فقط في مكافحة السيلوليت ، فهو يخفف من التوتر ويحسن النغمة. تحتاج أولاً إلى الذهاب من 5 إلى 10 دقائق بخطوات سريعة. قم بتغيير سرعة الركض ، وحاول عدم الضغط ، وإنهاء التمرين في خطوات. وتمتد عضلات الساق السفلية والفخذين وتقوية الظهر والأرداف بشكل مثالي مع الوقاية من السيلوليت والسيطرة عليه.
3. القفز على الحبل. إذا قارنت عدد السعرات الحرارية المحروقة ، اتضح أن حبل القفز سيحقق نتائج أفضل من الجري. القفز على الترامبولين. التدريبات المبهجة ستقوي الأرداف والوركين وتتخلص من السيلوليت.
4. السباحة. تدريب جميع أجهزة الجسم ولا تنسى عن المناطق المشكلة. السباحة في حوض السباحة هو وسيلة جيدة لمنع السيلوليت.
تمارين القوة للمساعدة في إزالة السيلوليت من الوركين
1. يتقرفص. إعداد قياسي - يقف على التوالي ، عرض الكتفين على حدة. القرفصاء مع الظهر مباشرة ، وتمتد ذراعيك إلى الأمام. حاول ألا تمزّق كعبك عن الأرض وحمل ثقل الجسم كله عليها.
2. الجمع بين الطعنات مع يجلس القرفصاء ونصف القرفصاء. بالتناوب الطعنات مع القدم إلى الأمام ، الى الوراء. ظهر مستقيم ، الركبتين تشكل زاوية 90 درجة. اليدين في الجبهة أو انتشارها.
3. الخطوة - مجرد أداة ضرورية في مكافحة السيلوليت. الساقين البديل ، والمشي 10 مرات. كرر مع قدم واحدة ، ثم الأخرى. زيادة تدريجية في عدد التكرار.
حمية السيلوليت
يجب إيلاء أقرب اهتمام إلى التغذية. للتخلص بجدية ودائمة من قشور البرتقال ، يجب مراعاة مبدأ التغذية الكسرية. تجنب الأطعمة المعلبة لفترات طويلة والمنتجات شبه الجاهزة والقهوة والملح والكحول. الأمثل - الشاي الأخضر والخضروات والفواكه بكميات غير محدودة. النظام الغذائي في حد ذاته ليس وسيلة لتدمير الآفات الجلدية ، ولكن يجب مراعاة جميع جوانب المشكلة في المجمع.
الشيء الرئيسي هو أن القائمة اليومية يجب أن تحتوي على كمية كبيرة من الألياف والمعادن والفيتامينات ، وخاصة فيتامين E و C. إدخال الأعشاب البحرية والمنتجات السمكية والمرق في النظام الغذائي ، فهي تقوي الأنسجة الضامة. يجب أن تكون منتجات اللبن الزبادي موجودة بالضرورة - فهي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي. لا ينصح بشرب المشروبات من الثلاجة - حيث تؤدي درجة الحرارة المنخفضة إلى تضييق المريء وضعف التمثيل الغذائي. شرب المزيد من الماء والفواكه وعصائر الجزر.
على النقيض من الاستحمام ضد السيلوليت
ليس من الضروري الغوص في الفتحة بعد الحمام أو صب الماء البارد في الشارع ، على الرغم من أن هذه الخيارات تساعد الأشخاص المدربين بشكل مثالي. محاربة فعالة السيلوليت العلبة والاستحمام النقيض العادي. خذ مثل هذا الحمام 2-3 مرات في الأسبوع ، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية في المناطق التي تعاني من مشاكل. تقنية استخدامه لن تشكل صعوبات. ابدأ بالماء الدافئ ، ثم قم بالتبديل إلى البرودة ، واتركه لمدة تتراوح بين 10 و 15 ثانية ، ثم قم بتشغيل الدفء مرة أخرى. لا ينصح باستخدام الماء الساخن. يجب أن تتكرر الدورة 3-4 مرات باستخدام خرطوم. آخر غمر هو بالماء البارد. جفف نفسك وارتداء الملابس الدافئة.
العلاج بالأكسجين وغيرها من الوسائل
عندما يتم التعامل مع مناطق معينة من الجلد بمركب الأوزون ، تنهار الدهون. تستخدم هذه الطريقة في مراحل مختلفة وتتنافس بنشاط مع شفط الدهون. يتم إزالة السيلوليت بشكل فعال في المؤخرات. التحفيز بالموجات فوق الصوتية والكهربائية أكثر ملاءمة لإزالة الدهون الزائدة ، في حين كونه وقائية ممتازة ضد السيلوليت.
إذا طبقت هذه الطرق في مرحلة مبكرة ، كنتيجة لذلك ، تزداد درجة لون البشرة بشكل ملحوظ ، ويتم سلاسة درنات وقشر البرتقال بشكل أسرع.
